Courses & Circuits
Hoist réunit la musculation et le chrono dans la même application. Le mode Courses & Circuits transforme Hoist en chronomètre de circuits : tu appuies sur un gros bouton SPLIT, tu obtiens un temps par segment, et chaque séance est comparée à la précédente. Il est pensé pour la préparation Hyrox, les fractionnés et tous les entraînements hybrides.
Un split par segment, et tout est mesuré
Un circuit est une suite de segments, par exemple « Course 400 m », « Wall balls 20 reps », « Echo bike 15 cal » ou « Planche 1 min ». Chaque segment a son objectif, en répétitions, mètres, durée ou calories. À la fin de chaque segment, tu tapes sur le grand bouton et le temps est enregistré. Tu peux t'en servir essoufflé, même avec des gants.
Pendant l'effort, chaque segment affiche ton temps de la fois précédente, et l'écart s'affiche à chaque split : vert si tu es devant, rouge si tu es derrière. La comparaison ne se fait qu'à exercice, unité et objectif identiques : un SkiErg 500 m ne se compare jamais à un SkiErg 1000 m.
Il repose sur l'horloge du téléphone. Même si l'écran reste verrouillé dix minutes, si l'application est fermée ou si le téléphone économise sa batterie, les temps restent exacts à la seconde. Tu peux aussi faire une pause, comptée à part.
Le format 8 × (1 km + station) est préchargé, dans l'ordre officiel, avec la demi-simulation, les fractionnés et le compromised running. Tu peux aussi créer tes propres circuits, segment par segment.
Décris un tour, choisis le nombre de tours et le repos entre eux : Hoist affiche le temps de chaque tour et son écart avec le premier. La charge et le damper se notent segment par segment, se corrigent en pleine séance, et reviennent tout seuls la fois suivante.
Hoist affiche ton allure au 500 m sur rameur et SkiErg, et au kilomètre en course. Si tu fixes une allure cible sur un segment et que tu pars trop vite dans le premier tour, Hoist te le signale au split, avant que tu le paies à la fin.
Tu trouves les huit stations et le kilomètre de course, avec les charges du règlement 2026/27 en Open et Pro, pour les femmes et pour les hommes. Un tap suffit pour les ajouter, et un autre pour appliquer les charges de ta division à tout le circuit.
Meilleur kilomètre, meilleur sled, meilleurs wall balls : tes records par segment se calculent tout seuls, à objectif égal, séance après séance, et chaque circuit garde son meilleur temps total.
Un bouton bascule entre Musculation et Circuits : chaque mode montre ses séances, ses statistiques et son ambiance. Tes données vivent ensemble, et tes séances de force restent la base d'une bonne préparation.
Le circuit d'essai est offert
Le compromised running « 4 × (400 m + 20 wall balls) » est inclus gratuitement dans l'essai, comparaisons comprises. La simulation complète et les circuits personnalisés sont dans la version complète.
Essayer gratuitementgratuit, sans carte bancaire · 3 séances offertes · hors ligne
Obtenir la version complètePour qui ?
- Tu prépares un Hyrox. C'est l'usage principal : tu fais des simulations chronométrées segment par segment, tu suis tes records par station et tu gardes tes séances de force à côté. Le guide complet t'explique comment préparer son premier Hyrox.
- Tu fais du fractionné. Sur un 6 × 800 m avec récupérations, chaque répétition est chronométrée et comparée à la semaine dernière.
- Tu t'entraînes en circuits. AMRAP maison, WOD ou enchaînements : si ça se découpe en segments, ça se chronomètre.
- Tu veux être fort et endurant à la fois. L'entraînement hybride a enfin une app qui compte les séries et les secondes.
HYROX® est une marque déposée de son propriétaire. Hoist n'est ni affilié ni approuvé par l'organisateur.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qui est inclus dans l'essai gratuit ?
Le circuit de compromised running « 4 × (400 m + 20 wall balls) », complet et sans limite de durée : le chrono, les splits, et les comparaisons à ta séance précédente. La simulation complète, les autres modèles et la création de circuits personnalisés font partie de la version complète à 20 €, une seule fois.
Le chrono marche-t-il écran verrouillé ?
Oui, car il repose sur l'horloge du téléphone et pas sur un compteur. Tu peux verrouiller l'écran entre deux splits, fermer l'application et la rouvrir dix minutes plus tard : les temps sont exacts. Une séance en cours se reprend toujours là où elle en était.
Faut-il un GPS ou une montre connectée ?
Non. Tout fonctionne au split manuel : tu tapes le bouton à la fin de chaque segment. Il n'y a ni capteur, ni compte, ni données envoyées. Comme tout le reste de Hoist, ça marche hors ligne et rien ne quitte ton téléphone.
Mes circuits comptent-ils dans mes statistiques de musculation ?
Chaque mode a ses statistiques : les circuits ont leurs temps, records et historique ; tes séances de musculation gardent leurs charges et leur volume. Les deux comptent dans ton assiduité de la semaine.